Гипнотерапевт (гипноз) в Иваново
Эриксоновский гипноз, который мы применяем — мягкая недирективная официально признанная методика, активирующая внутренние ресурсы и укрепляющая навыки саморегуляции. Подходит при повышенной тревожности и стрессе, нарушениях сна, трудностях с концентрацией и нежелательных привычках. Индивидуальный план, бережный формат, конфиденциальность. Первая встреча — оценка запроса и целей. Запишитесь на консультацию, чтобы получить понятный маршрут изменений
Записаться на консультацию
Наши гарантии
Сертифицированный психолог
Индивидуально подобранная программа терапии
Быстрые позитивные изменения
Комплексный подход к помощи клиентам
Более 10 лет практики
Что такое гипнотерапия?
Что такое гипнотерапия? Это метод психотерапии, в котором используется состояние фокусированной релаксации для более точной работы с убеждениями, эмоциями и привычными реакциями. Клиент остаётся в осознанном контакте и контроле, а специалист задаёт безопасную структуру и направляет внимание на нужные цели. Подходит для запросов по тревоге и стрессу, нарушениям сна, зависанию в руминациях, непродуктивным привычкам, психосоматическому напряжению и укреплению уверенности. Сессия включает краткое интервью, формулировку цели, мягкие внушения и закрепление навыков.
Гипноз как метод психотерапии уместен при следующих запросах.
Тревога, хронический стресс, внутреннее напряжение.
Панические атаки и тревога ожидания.
Фобии: полёты, сцена, животные, темнота, кровь/уколы, замкнутые пространства.
Бессонница, трудности засыпания, ранние пробуждения.
Психосоматические проявления: функциональные боли, синдром раздражённого кишечника, кожный зуд, напряжение в теле.
Хроническая боль, мигренозные эпизоды — как дополнительный метод к медицинскому лечению.
Нежелательные привычки и импульсы: курение, переедание, тяга к сладкому, бруксизм, кусание ногтей, выдёргивание волос, расчесывание кожи.
Подготовка к медицинским и стоматологическим процедурам: страх уколов, МРТ, повышенная чувствительность.
Подготовка к родам: управление страхом и болевой реакцией, обучение саморегуляции.
Выступления и экзамены: сценическое волнение, прокрастинация, дефицит концентрации.
Последствия стресса и травматических событий: стабилизация, снижение интенсивности навязчивых образов — в структуре психотерапии.
Поддержка при утрате: нормализация сна, снижение соматического отклика горя.
Самооценка и уверенность: формирование устойчивых состояний спокойствия и контроля.
Важно:
Метод применяется сертифицированным специалистом, показания определяются индивидуально.
Гипноз не заменяет медицинскую диагностику и фармакотерапию при соматических и неврологических состояниях.
Есть противопоказания: психозы, выраженная диссоциация, неконтролируемая эпилепсия, острые суицидальные риски — требуется согласование с врачом.
Прием гипнотерапевта в уютном кабинете
Для сеанса гипноза среда — часть методики и фактор качества работы. Мы спроектировали кабинет так, чтобы поддерживать сосредоточенность, чувство безопасности и предсказуемость процесса. Звукоизоляция, регулируемый тёплый свет без мерцания, нейтральная палитра, эргономичное кресло и стабильная температура снижают отвлекающие стимулы и помогают клиенту легче входить в состояние релаксации и фокусировки.
Организована конфиденциальность и комфорт: продуманная навигация от входа до места проведения, плотные двери и шторы, отключённые уведомления, доступ к воде, плед и возможность выбрать музыку или тишину. Перед началом — короткая фаза адаптации, настройка позы и освещения под индивидуальный запрос. Ароматная среда нейтральна, чтобы не перегружать восприятие.
Мы целенаправленно уделили внимание кабинету и обстановке, поскольку качественная среда снижает напряжение, поддерживает доверие и обеспечивает рабочие условия для точной, бережной гипнотерапевтической работы. Здесь всё готово для спокойного, структурированного сеанса.
Какие инструменты используются при Эриксоновском гипнозе?
Эриксоновский гипноз использует мягкие, индивидуально настраиваемые инструменты, которые усиливают фокус внимания и доступ к внутренним ресурсам клиента.
Ключевые элементы:
- косвенные внушения и разрешающие формулировки;
- терапевтические метафоры и истории;
- принцип использования (utilization) — опора на реальные реакции и опыт клиента;
- подстройка и ведение (pacing & leading), калибровка дыхания, темпа и интонаций;
- языковые паттерны модели Милтона (двойные связывания, управляемые неоднозначности, встроенные команды, аналоговая маркировка);
- рефрейминг и смена рамки восприятия;
- ассоциация/диссоциация для регулирования интенсивности переживаний;
- фракционирование и стратегические паузы;
- якорение полезных состояний;
- идеомоторные сигналы для ненавязчивой обратной связи;
- будущая проекция (future pacing) и постгипнотические намерения;
- задачи на самогипноз для закрепления навыков. Подбор инструментов согласуется с целью, уровнем готовности и правилами безопасности: клиент сохраняет контроль, процесс прозрачен, темп — комфортный.
Как проходит сеанс гипноза?
Сеанс гипноза — структурированная работа, направленная на достижение конкретной психологической цели.
Сначала проводится короткая оценка запроса, уточняются ожидаемые результаты, границы и правила безопасности.
Далее — подготовка: удобная посадка, настройка света и тишины, краткие инструкции по дыханию и фокусировке внимания. Индукция выполняется мягко и пошагово: словесные формулы, фиксация взгляда или образа, постепенное углубление релаксации при сохранении осознанного контроля. Терапевтический блок включает целевые внушения, метафорические образы, работу с убеждениями и репетицию полезных реакций.
Завершение — аккуратный вывод из состояния, проверка самочувствия, обсуждение ощущений. В конце формулируются рекомендации по закреплению эффекта: простые упражнения, наблюдения и план следующей встречи. Длительность обычно 50–80 минут; клиент может в любой момент задать вопрос или остановить процесс.
Какова положительная динамика после гипноза?
Эриксоновский гипноз формирует положительную динамику за счет мягкой мобилизации внутренних ресурсов и перенастройки привычных реакций на стресс и триггеры. В работе акцент делается на безопасности, индивидуальной подстройке и переносе результатов в повседневные ситуации.
Обычно отмечаются следующие изменения:
- снижение фоновой тревожности и мышечного напряжения;
- улучшение качества сна и восстановление концентрации;
- ослабление реактивности на провоцирующие факторы, рост устойчивости к неопределенности;
- корректировка неэффективных убеждений и автоматических паттернов поведения;
- укрепление саморегуляции: управление вниманием, дыханием и импульсами;
- повышение уверенности и внутреннего контроля, усиление мотивации к действию;
- развитие когнитивной гибкости и вариативности поведения;
- консолидация новых навыков, снижение частоты срывов и закрепление результатов.
Темп прогресса индивидуален; динамика отслеживается по согласованным целям, субъективным шкалам и наблюдаемым изменениям в сне, эмоциях и поведении. Итог — более стабильное самочувствие, ясность фокуса и рост качества жизни при сохранении автономии клиента.
Часто задаваемые вопросы
Нет. Терапевтический гипноз — это управляемая концентрация внимания при сохранении осознанности и права в любой момент остановить процесс. Специалист работает в рамках информированного согласия, согласует цели и не может внушить то, что противоречит ценностям клиента.
Метод показан не всем. К относительным и абсолютным ограничениям относят острые психотические состояния, выраженную интоксикацию, неконтролируемую эпилепсию, тяжелые соматические кризы, постчерепно-мозговые осложнения в остром периоде. С осторожностью — при беременности и тяжелой депрессии с суицидальным риском. При наличии неврологических или сложных соматических диагнозов рекомендуется согласование с лечащим врачом.
Ориентировочно 3–8 встреч при сфокусированных запросах (сон, тревожность, привычные реакции), больше — при давних паттернах и комплексных задачах. Прогресс отслеживается по заранее согласованным целям, субъективным шкалам, поведенческим индикаторам (сон, уровень напряжения, частота триггерных реакций) и переносу навыков в повседневные ситуации. Домашняя практика ускоряет динамику.
Обычно — комфортную релаксацию, сужение и углубление фокуса, ясное восприятие речи, способность двигаться и говорить при необходимости. Большинство людей хорошо помнит содержание. Возможна частичная амнезия отдельных фрагментов из за глубокой концентрации, но это не является обязательным условием эффективности.
Стоимость услуг гипноза
Первичная консультация – 4000 руб.
Средняя продолжительность для достижения устойчивых результатов – от 3 до 8 сеансов
Запишись на
гипнотерапию
Нажимая на кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Отзывы
Куда обратиться, если есть вопрос?
Твой путь к новой жизни начинается в «Remarka»