В этой статье мы узнаем, что собой представляет нарцисс, разберёмся, как распознать такого человека и как правильно с ним общаться. Среди множества психологических отклонений нарциссизм занимает особое место. Сегодня его присутствие в обществе, отражающееся в поведении отдельных личностей и даже в поведении целых групп, начинает тревожить специалистов. Познакомимся с этим типом личностей поближе.
Кто такие нарциссы?
Нарциссизм – это черта личности, характеризующаяся преувеличенным чувством собственной важности, потребностью в постоянном восхищении и отсутствием эмпатии. Человек-нарцисс не просто «самолюбивый» или «честолюбивый», это личностный тип, который уверен в своей исключительности, он считает себя лучше других, ему не свойственно чувство вины и он всегда ожидает особого обращения по отношению к себе.
Данное отклонение имеет глубокие корни в древнегреческой мифологии. Сама легенда о Нарциссе, прекрасном юноше, служит яркой иллюстрацией этого характера. Нарцисс, отвергнув любовь нимфы Эхо (и не только её, оказывается, он был ещё тем сердцеедом), был наказан богами, обретя вечную любовь к своему собственному отражению в воде. Он часами любовался собой, забывая обо всём на свете, пока не погиб, увядший от голода и жажды.
Эта трагическая история демонстрирует разрушительную силу самовлюбленности, которая может привести к угасанию жизни, лишённой любви, сострадания и внимания к другим. В конце концов, мы должны помнить, что истинная красота лежит не в самолюбовании, а в любви к другим и в способности видеть красоту в мире, окружающем нас. Разобраться с этой проблемой вам поможет консультация психолога, цены на которую вы найдёте у нас на сайте.
Как распознать нарцисса?
На начальном этапе знакомства люди с нарциссическим расстройством личности могут казаться обаятельными и привлекательными, и их истинное лицо часто проявляется позже. Рассмотрим несколько признаков, которые могут указывать на данный тип характера. Нарцисс постоянно хвастается своими достижениями и талантами, уверен, что уже нашёл своё призвание; это человек, который считает себя особенными и уникальными, заслуживающим повышенного внимания и уважения. Он имеет нереалистичное представление о собственной значимости и талантах.
Нарциссы, будь то мужчины или женщины, ожидают постоянных похвал, а также комплиментов, и чувствуют себя крайне неуютно, если не получают достаточного внимания. Чтобы иметь то, что они хотят, такие люди часто манипулируют окружающими. Как пример, если в компании они чувствуют, что фокус внимания сместился с них, они переключают его на себя, перебивая других, меняя тему разговора или делая свою историю более драматичной.
Нарциссы часто и «от души» завидуют успехам и достижениям других людей. Считая себя лучше, они нередко пренебрежительно относятся к чужим прогрессам. Помимо прочего, они неспособны признавать свои ошибки, избегая ответственности за свои поступки. И что самое главное – обвиняют других в своих неудачах. Такие люди постоянно угрожают «уйти», «оставить», «рассказать всем» или «отомстить», если их требования не будут удовлетворены.
Типы нарциссов и как они формируются?
Существует множество типов нарциссических личностей, каждый из которых отличается своим поведением, мотивацией и стратегиями. «Классический» нарцисс характеризуется высокомерием, потребностью в восхищении и отсутствием эмпатии. «Влюбленный» стремится к идеализации и обожанию, но его отношения поверхностны и недолговечны. После потери объекта восхищения он быстро переключается на нового. «Перевернутый» может казаться смиренным и даже застенчивым, но на самом деле он испытывает чувство превосходства и стремится к контролю над другими.
«Внутренний» нарцисс направляет свои нарциссические потребности внутрь себя. Он может быть самокритичным и иметь низкую самооценку, но при этом испытывает чувство исключительности и высокомерия. «Злокачественный» нарцисс – наиболее опасный тип. Он сочетает в себе черты классического нарцисса с асоциальным поведением. Он агрессивен, безжалостен и не испытывает угрызений совести.
Существует множество факторов, которые могут провоцировать развитие нарциссизма. Он может развиваться у детей, которые росли в неблагоприятных условиях, например, в семьях с эмоциональным отвержением, чрезмерным критицизмом или несоответствием между желаниями родителей и реальностью ребенка. Плюс ко всему некоторые психические расстройства, такие как депрессия и тревожные состояния, могут способствовать развитию нарциссизма. Нельзя обойти стороной и генетическую предрасположенность.
Как общаться нарциссом?
Как мы уже говорили выше, распознать нарциссов сразу довольно-таки сложно. Они полностью владеют искусством эффективного общения, поначалу ослепляя своей харизмой и шармом. Стоит отметить, что общение с таким человеком – это как хождение по минному полю. Каждый шаг требует осторожности и понимания, чтобы избежать эмоционального взрыва. Нарциссы нуждаются во внимании и восхищении. Вместо того, чтобы спорить, попытайтесь удовлетворить их потребность в похвале и признании.
Споры с нарциссом, как правило, бесполезны. Определите, что для вас неприемлемо. Не бойтесь отстаивать свои границы, даже если это означает прекращение общения. Если человек, страдающий представленным нами расстройством, начинает манипулировать вашими чувствами, чтобы получить то, что хочет, пресекайте это, не позволяйте ему сделать вас виновным в своих эмоциях. Нарциссы часто сами провоцируют конфликты. Оставайтесь спокойным и избегайте эмоциональных реакций.
Не забывайте, что интенсивные отношения с нарциссом могут быть очень изматывающими. В таких отношениях механизм возникновения эмоциональной близости просто напросто не сработает. Сдерживайте свои эмоции и не позволяйте им контролировать вас. Если ситуация становится чрезвычайно опасной, удаляйтесь из зоны конфликта. Ваше собственное эмоциональное благополучие важнее всего!
Как уйти от нарцисса?
Жизнь с нарциссом подобна жизни на вулкане. Каждый день – это эмоциональные качели: от сладких обещаний и идеализации до унижений, манипуляций и обесценивания. Разорвать эту токсичную связь может быть невероятно сложно, но это абсолютно необходимо для вашего психического и эмоционального здоровья. В первую очередь надо признать проблему. Первый шаг – это осознание того, что вы находитесь в отношениях с нарциссом. Не вините себя, ведь они – мастера манипулирования и зачастую очень убедительны.
Такие люди склонны перекладывать ответственность за свои поступки на других. Помните, что их поведение – это их выбор, а вы не обязаны терпеть его. Окружите себя людьми, которым вы доверяете. Поговорите с близкими друзьями, семьей или психотерапевтом. Их поддержка будет неоценимой в трудную минуту. Возможно, вам поможет практика майндфулнесс, призванная развить самосознание, улучшить настроение и снизить тревожность.
Прекратите оправдывать поведение нарцисса – без комплексной и профессиональной помощи такие люди не изменятся. Решение уйти от нарцисса может быть очень сложным. Вспомните о своем достоинстве и знайте, что вы заслуживаете любви и уважения. После разрыва, возможно, вам будет необходимо время, чтобы залечить раны. Займитесь своим здоровьем, найдите новое хобби, встречайтесь с друзьями и просто наслаждайтесь жизнью!