Сегодня узнаем, что собой представляет шопоголизм, как понять, что вы шопоголик и как бороться с этим неодолимым желанием. Шопоголизм стал неотъемлемой частью современного общества, поразив людей всех возрастов, социальных слоёв и культур. От покупки предметов первой необходимости до импульсивных приобретений мы все в той или иной степени являемся шопоголиками. Неправда, скажите вы. Давайте разбираться!
Что это такое шопоголизм?
Удивительно, но шопоголизм или ониомания, подобно пограничному расстройству личности, – это настоящее психическое расстройство; и у людей с этим нарушением проявляются такие же болезненные симптомы, как у наркоманов или алкоголиков. Иными словами, шопоголизм – это расстройство, характеризующееся неконтролируемым, компульсивным желанием делать покупки. Люди, страдающие им, испытывают непреодолимую тягу к приобретению вещей, несмотря на финансовые последствия или личные потребности.
Термин «ониомания» происходит от греческих слов «ονιος» (onios) – желание и «μανία» (mania) – безумие. История шопоголизма, как и нарциссизма, распознать который порой бывает непросто, начинается ещё в древности. В то время, когда люди начали торговать и обмениваться товарами. Однако настоящий бум данного расстройства пришёл вместе с развитием капитализма и ростом потребительской культуры, когда в XIX веке в Европе и Америке появились первые универмаги и торговые центры.
В XX веке с развитием массовой культуры и рекламы, шопоголизм стал ещё более распространенным. Люди начали покупать не только необходимые вещи, но и всё больше и больше ненужных, под влиянием рекламы и моды. Это привело к появлению новых форм шопоголизма, таких как компульсивные покупки и интернет-шопинг. Сегодня шопоголизм стал одной из самых распространенных зависимостей в мире, наряду, как ни странно, с кофе.
Как понять, что человек шопоголик?
Признаки шопоголика можно разделить на четыре основные группы: поведенческие, финансовые, а также физические и психологические. К поведенческим факторам можно отнести, конечно, непреодолимая потребность в покупках, даже без необходимости. В этом случае человек, совершив импульсивные покупки вопреки логике и финансовым возможностям, может даже скрывать их от близких или лгать о реальных расходах.
К финансовым признакам отнесём значительное превышение расходов на покупки по сравнению с доходом, накопление долгов и неспособность их погасить. Проявляется стойкая зависимость от кредитных карт или микрофинансовых организаций для финансирования покупок. В итоге шопоголик может уклоняться от финансовых обязательств, таких как оплата счетов или ипотека, и таким образом поставить под угрозу внешнюю свободу, отличие от внутренней которой, мы уже обсуждали.
Физические симптомы – это учащённое сердцебиение, беспокойство или бессонница, связанные с покупками, а также чувство стыда, вины или депрессии после приобретения. Если у человека нарушены социальные отношения из-за поведения, связанного с покупками или ухудшается состояния здоровья из-за чрезмерных трат или стресса, то это тоже явные признаки шопоголизма.
Почему нам хочется что-то купить?
Одной из основных причин шопоголизма может быть низкая самооценка. Люди, неуверенные в себе, могут использовать шопинг как способ повысить самооценку и чувство собственной значимости. Но такое поведение может привести к замкнутому кругу, когда человек постоянно нуждается в новых покупках, чтобы чувствовать себя хорошо. В этом случае, если вы заметили у друга или родственника признаки данного расстройства, следует воспользоваться советами психолога, как помочь близкому человеку принять свою внешность и полюбить себя.
Ещё одной из главных причин шопоголизма является эмоциональная неустойчивость. Люди, страдающие от этой зависимости, часто используют шопинг как способ справиться с негативными эмоциями, такими как стресс, тревога или депрессия. Приобретение новых вещей даёт им временное чувство удовлетворения и счастья, но оно быстро проходит, и человек снова возвращается к покупкам. Также важную роль в развитии шопоголизма играет социальное давление. Мы постоянно окружены рекламой, которая убеждает нас в необходимости покупать всё новые и новые вещи.
Наконец, шопоголизм может быть связан с проблемами в отношениях. Человек может использовать покупки как способ уклониться от проблем и конфликтов в отношениях с близкими людьми. Но вместо того, чтобы решать проблемы, он находит утешение в шопинге, что только усугубляет ситуацию. В целом, причины шопоголизма могут быть разнообразными и индивидуальными для каждого человека. Но в любом случае, это серьезная проблема, которая требует внимания и лечения.
Чем опасен шопоголизм?
Одной из главных опасностей шопоголизма является развитие долговой ямы, так как люди, страдающие этим заболеванием, часто тратят больше денег, чем могут себе позволить. Это может привести к серьезным финансовым проблемам, включая банкротство и потерю имущества. Кроме того, ониомания может привести к нарушению отношений с близкими людьми. Частые покупки и потребность в постоянном удовлетворении материальных желаний могут привести к конфликтам с партнёром или семьей, а также к чувству вины, избавится от которого бывает непросто.
Еще одной опасностью шопоголизма является возможность развития психологических проблем. Люди, страдающие этим заболеванием, часто испытывают чувство неудовлетворенности и недостатка, даже после покупки новых вещей. Это может привести к депрессии, тревожности и другим психическим расстройствам. Помимо прочего, шопоголизм может оказать негативное влияние на окружающую среду.
Частые покупки вещей, которые не всегда нужны, приводят к излишнему потреблению и накоплению мусора. Это может привести к экологическим проблемам и ухудшению состояния планеты. В целом, шопоголизм является опасным заболеванием, которое может негативно сказаться на финансовом, психологическом и социальном благополучии человека. Поэтому важно научиться контролировать свои покупки и не допускать развития этой зависимости.
Как избавиться от шопоголизма?
Первым шагом к преодолению шопоголизма является осознание проблемы. Попробуйте задуматься о том, почему вы постоянно покупаете вещи. Возможно, это способ справиться с эмоциональным стрессом или заполнить пустоту внутри. Попробуйте найти другие способы расслабиться и получать удовольствие, например, заниматься хобби или спортом. Также важно научиться контролировать свои финансы. Составьте бюджет и придерживайтесь его.
Перед покупкой задумайтесь, действительно ли вам это нужно и можете ли вы себе это позволить. Попробуйте отложить деньги на сберегательный счет вместо того, чтобы тратить их на ненужные вещи. Ещё одним способом борьбы с шопоголизмом является ограничение доступа к магазинам и онлайн-шопингу. Попросите близких людей или друзей помочь вам контролировать ваши расходы и не позволять вам совершать бессмысленные покупки.
Также полезно обратиться за срочной психологической помощью или к психотерапевту. Они помогут вам разобраться в причинах вашего шопоголизма и научат эффективным стратегиям управления им. И самое главное – не отчаивайтесь и не бойтесь просить помощи. Шопоголизм можно преодолеть, если вы будете настойчивы и готовы работать над собой. Помните, что настоящее счастье зависит не от количества вещей, а от качества жизни и отношений с близкими людьми.