Ссоры родителей: чем опасно выяснение отношений на глазах у ребенка?

Никому не секрет, что конфликты между родителями, происходящие в присутствии ребенка, имеют на него крайне негативное воздействие. Тем не менее, это чисто теоретическое осознание редко становится преградой для взрослых, когда дело доходит до ссор и споров в компании малыша. Чтобы впоследствии было проще пресечь нарастающий конфликт, платформа «Я-родитель» предлагает углубиться в эту тему и разобраться, как именно возникают и проявляются негативные последствия для ребенка.

Какие последствия ссор родителей при ребенке?

Проблемы в поведении. Когда ребенок становится свидетелем конфликтов между родителями, он переживает целый спектр негативных эмоций, включая страх, гнев и тревогу. В данный момент он не имеет еще развитых навыков, чтобы справляться с такими чувствами. Поэтому его реакция может проявляться через крики, капризы, stubbornness или неподобающее поведение. По сути, он ищет любую возможность, чтобы привлечь внимание родителей и получить помощника для преодоления своего эмоционального состояния. Если вы устали от плохого поведения вашего ребенка, стоит взглянуть со стороны на ваше собственное взаимодействие с партнером и окружающими.

Снижение иммунной защиты. Каждая ссора между родителями является для ребенка источником стресса, который негативно сказывается на здоровье, даже у взрослых. Периодическое пребывание в напряженной атмосфере снижает иммунитет и может приводить к так называемым психосоматическим заболеваниям. Поэтому в семьях, где конфликты происходят регулярно, дети часто страдают от различных недомоганий.

Психические расстройства. Стрессовые ситуации также пагубно влияют на психическое состояние ребенка. Это может проявляться в виде страхов, ночных кошмаров, заикания, энуреза или нервных тиков, а иногда даже приводить к серьезным психическим расстройствам. При этом подобные последствия могут обнаруживаться не сразу, а спустя годы, или же просто оставаться незамеченными родителями, погруженными в свои «войны».

Манипуляции с поведением. Некоторые родители, пережившие ссору при ребенке, начинают испытывать чувство вины и стараются загладить свою вину, делая подарки, отменяя запреты или угощая сладостями. Это создает в семье маленького манипулятора: ребенок начинает осознавать, что после конфликта может получить то, что хочет.

Пример поведения в конфликтных ситуациях. Дети, как известно, учатся через подражание родителям. Если они регулярно видят, как родители спорят, то могут перенимать агрессивные модели поведения во время конфликтов. Особенно это может проявляться в подростковом возрасте, когда негативные эмоции усиливаются гормональными изменениями. И даже если вы говорите ребенку о необходимости уважения и мирного сосуществования, он будет следовать тому, что видит, а не тому, что слышит. Попробуйте решать конфликты конструктивно, с уважением и спокойствием. Таким образом, ваш малыш сможет научиться этому, хотя и не сразу.

Сложности в будущей семье. Убеждение, что поведение родителей передается детям, также подтверждается в будущем. Если ребенок часто становится свидетелем конфликтов, для него такая форма общения становится привычной. Поэтому у него не будет более конструктивных инструментов для создания теплых семейных отношений. Задумайтесь, хотите ли вы, чтобы ваш малыш оказался в подобной атмосфере в будущем? Возможно, обращение к услугам психолога сможет помочь вам избежать таких сценариев.

Как минимизировать последствия?

Безусловно, лучше всего, если вы избегаете ссор в присутствии ребенка. Однако, когда конфликт все же возникает, важно обсуждать ситуацию спокойно и совместно находить решения возникших трудностей. Это может оказаться нелегким, поскольку наши автоматические реакции на поведение других людей часто мешают нам сохранять спокойствие. Кроме того, у всех бывают дни, когда настроение плохое, на работе возникают проблемы или просто накапливается усталость, что затрудняет сдержанное поведение. Идеальных людей и идеальных семей, в которых не существует конфликтов, не бывает. Если такие ситуации и встречаются, они могут вызывать вопросы о подлинной близости отношений в этих семьях. Поэтому, если в вашей семье периодически возникают недопонимания, это совершенно нормально.

Тем не менее, чтобы недопонимание не перерастало в конфликт, важно уметь отделять негативные эмоции от способов их выражения. Чувства такие как злость, гнев, раздражение или обида — это естественные реакции, ровно как и позитивные эмоции. Мы вправе испытывать эти чувства, и важно принимать их, не игнорируя, не замалчивая и не накапливая в себе. Кроме того, мы, как правило, не можем контролировать момент, когда эти эмоции возникают; однако мы способны управлять тем, как их выражаем. Это наша ответственность перед другими, особенно перед близкими.

Самое основное — научиться останавливаться, когда внутри начинает накапливаться раздражение или злость. Существует множество методов, которые могут помочь в этом: например, можно сосчитать до десяти, прежде чем что-то сказать, взять в рот воду и не глотать, в ответ на раздражение сказать что-то приятное или поблагодарить, а также подумать, как именно ваша реакция повлияет на ваши отношения — улучшит или ухудшит их. Вы можете выбрать то, что подходит именно вам, или даже придумать свой метод, который окажется наиболее эффективным. После того, как эмоции успокоятся, в спокойной обстановке, без присутствия ребенка, обязательно обсудите конфликтную ситуацию, поделитесь своими чувствами, используя «Я-сообщения», и постарайтесь найти совместное решение.

Конечно, такая форма урегулирования разногласий не дается сразу, так как в детстве многим из нас этот положительный пример не демонстрировали. Но стоит научиться этому, ведь именно такая стратегия поможет вам улучшить отношения в семье и подарить ребенку счастливое детство.

Что делать, если вы поссорились на глазах у ребенка?

Если вам не удалось вовремя контролировать свои эмоции, и недопонимание вылилось в «разговор» на повышенных тонах, необходимо принять меры, чтобы смягчить последствия этого конфликта для вашего чада. 

Приложите все усилия, чтобы:

• Во-первых, старайтесь говорить и вести себя спокойно. Повышение голоса не добавит убедительности вашим аргументам, а ребенка может очень напугать. Особенно это касается ваших действий. Разбивая тарелки или позволяя себе агрессивные жесты, вы можете сбросить накопившееся напряжение, однако для малыша это может стать серьезной травмой, с последствиями которой ему придется сталкиваться всю жизнь.
• Во-вторых, избегайте оскорблений и унижений. Вербальная агрессия так же разрушительна для ребенка, как и физическая. Дети невероятно чувствительны к эмоциям, которые вы вкладываете в свои слова. Даже если вы не используете грубости, малыш все равно ощутит ваше неуважение к другому родителю.
• В-третьих, сохраняйте нейтралитет для своего ребенка. Важно не задавать вопросы о том, кто прав в таком споре или на чьей он стороне, и тем более не пытаться убедить его, что правы именно вы. Это может оказаться крайне травматичным для малыша, ведь обе стороны для него близкие и любимые.

Лучше всего показать ребенку, что конфликт исчерпан — помиритесь при нем, если это возможно. Если же это трудно осуществить, то после того, как эмоции улягутся, признайте свою ошибку и извинитесь перед ребенком за то, что ему пришлось это видеть. Когда вы будете готовы, спокойно объясните малышу причины конфликта, свои чувства и то, почему возникла ссора. Важно подчеркнуть, что ребенок не виноват в произошедшем, так как маленькие дети часто думают, что они стали причиной негативного поведения родителей.

Используя доступные ребенку слова, объясните, что ссора не означает вины одной из сторон или что один из родителей хуже другого; это просто ситуация, когда два человека не смогли договориться. Также важно озвучить, что конфликт не приведет к разрыву отношений между мамой и папой; они по-прежнему любят друг друга и своего ребенка.

Однако, если ссоры между родителями происходят регулярно, особенно с использованием словесной или физической агрессии, важно остановиться и задуматься. Необходимо понять причины этих конфликтов и исправить ситуацию как можно скорее, чтобы не травмировать ребенка. Для этого будет полезно обратиться за услугами семейного психолога. Порой сложно самостоятельно разорвать круг взаимных обвинений и упреков. Прилагая усилия для улучшения своих отношений с супругом, вы не только станете более спокойными и счастливыми, но также сможете сделать счастливее своих детей.